Vergleich
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm vs. Schmelzkäse, streichfähig, viertelfett: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 316 kcal bei Schmelzkäse, streichfähig, Rahm, gegenüber 150 kcal bei Schmelzkäse, streichfähig, viertelfett. Differenz: 166 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm
Käseerzeugnisse100 g
Protein12.9 g
12.9 g
Fett29.4 g
29.4 g
Vitamin D0.6 µg
0.6 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie316 kcal
316 kcal
Protein−3.5 g
Fett+20.1 g
Vitamin D+0.4 µg
Omega-3+0.2 g
Energie+166 kcal
Schmelzkäse, streichfähig, viertelfett
Käseerzeugnisse100 g
Protein16.4 g
16.4 g
Fett9.3 g
9.3 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie150 kcal
150 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Schmelzkäse, streichfähig, viertelfett enthält 500 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm enthält 12 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm enthält 20.1 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Schmelzkäse, streichfähig, Rahm | Schmelzkäse, streichfähig, viertelfett |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 316 kcal | 150 kcal |
| Protein | 12.9 g | 16.4 g |
| Fett | 29.4 g | 9.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 17.6 g | 5.6 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.3 g | 0.4 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Wasser | 50.3 g | 61.9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 400 mg | 600 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 0.9 mg |
| Magnesium | 30 mg | 30 mg |
| Phosphor | 600 mg | 1’100 mg |
| Kalium | 150 mg | 200 mg |
| Natrium | 1’100 mg | 1’200 mg |
| Zink | 4 mg | 4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.6 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin C | traces | traces |
| Folat | 3 µg | 3 µg |
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