Vergleich

Schwein, Geschnetzeltes, roh vs. Schwein, Filet, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 134 kcal bei Schwein, Geschnetzeltes, roh, gegenüber 121 kcal bei Schwein, Filet, roh. Differenz: 13 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Schwein, Geschnetzeltes, roh

Schwein100 g

Protein21.3 g 21.3 g

Fett5.4 g 5.4 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30 g 0 g

Energie134 kcal 134 kcal

Protein−0.9 g

Fett+1.8 g

Vitamin D−0.3 µg

Omega-3gleich

Energie+13 kcal

Schwein, Filet, roh

Schwein100 g

Protein22.2 g 22.2 g

Fett3.6 g 3.6 g

Vitamin D0.7 µg 0.7 µg

Omega-30 g 0 g

Energie121 kcal 121 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin D

Schwein, Filet, roh enthält 0.3 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Schwein, Filet, roh enthält 40 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Schwein, Filet, roh enthält 80 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Schwein, Geschnetzeltes, roh	Schwein, Filet, roh
Makronährstoffe
Energie	134 kcal	121 kcal
Protein	21.3 g	22.2 g
Fett	5.4 g	3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.6 g	1.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0.6 g	0.3 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	72.7 g	73.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	4 mg	8 mg
Eisen	0.7 mg	1.2 mg
Magnesium	20 mg	25 mg
Phosphor	190 mg	230 mg
Kalium	340 mg	420 mg
Natrium	48 mg	130 mg
Zink	2.4 mg	2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.4 µg	0.7 µg
Vitamin B12	0.7 µg	0.7 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	2 µg	4 µg

Schwein, Geschnetzeltes, roh vs. Schwein, Filet, roh: Nährwert-Vergleich

Schwein, Geschnetzeltes, roh

Schwein, Filet, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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