Vergleich
Silberzwiebel, in Essig eingelegt vs. Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 28 kcal bei Silberzwiebel, in Essig eingelegt, gegenüber 29 kcal bei Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Silberzwiebel, in Essig eingelegt
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein0.9 g
0.9 g
Fett0.2 g
0.2 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie28 kcal
28 kcal
Protein−0.2 g
Fett+0.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−1 kcal
Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g
Protein1.1 g
1.1 g
Fett0.1 g
0.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie29 kcal
29 kcal
Höchster Gehalt an Kalium
Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 277 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 12 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthält 21 mg mehr Calcium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Silberzwiebel, in Essig eingelegt | Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 28 kcal | 29 kcal |
| Protein | 0.9 g | 1.1 g |
| Fett | 0.2 g | 0.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.1 g | 0.1 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 4.9 g | 4.7 g |
| davon Zucker | 3.5 g | 4 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 2.2 g |
| Wasser | 90.6 g | 91.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 22 mg | 43 mg |
| Eisen | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Magnesium | traces | 8 mg |
| Phosphor | 23 mg | 28 mg |
| Kalium | 93 mg | 370 mg |
| Natrium | 450 mg | 1 mg |
| Zink | 0.1 mg | 0.1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | traces | 12 mg |
| Folat | 14 µg | 13 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Silberzwiebel
- Vollständige Seite: Kürbis, gedämpft
- Silberzwiebel, in Essig eingelegt oder Rotkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): der Vergleich
- Silberzwiebel, in Essig eingelegt oder Tomate, geschält (Konserve): der Vergleich
- Weisskohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) oder Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
- Weisskohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) oder Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
- Rotkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) oder Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
- Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) oder Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): der Vergleich
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen