Confronto
Cipolline, sott'aceto vs Zucca, al vapore (senza aggiunta di sale): confronto nutrizionale
Per 100 g: 28 kcal per Cipolline, sott'aceto, contro 29 kcal per Zucca, al vapore (senza aggiunta di sale). Differenza: 1 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Cipolline, sott'aceto
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine0,9 g
0,9 g
Grassi0,2 g
0,2 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia28 kcal
28 kcal
Proteine−0,2 g
Grassi+0,1 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia−1 kcal
Zucca, al vapore (senza aggiunta di sale)
Verdure cotte (incl. conserve)100 g
Proteine1,1 g
1,1 g
Grassi0,1 g
0,1 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia29 kcal
29 kcal
Contenuto di potassio più alto
Zucca, al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 277 mg di potassio in più per 100 g.
Contenuto di vitamina C più alto
Zucca, al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 12 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di calcio più alto
Zucca, al vapore (senza aggiunta di sale) contiene 21 mg di calcio in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Cipolline, sott'aceto | Zucca, al vapore (senza aggiunta di sale) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 28 kcal | 29 kcal |
| Proteine | 0,9 g | 1,1 g |
| Grassi | 0,2 g | 0,1 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0 g | 0 g |
| di cui polinsaturi | 0,1 g | 0,1 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 4,9 g | 4,7 g |
| di cui zuccheri | 3,5 g | 4 g |
| Fibre alimentari | 1,3 g | 2,2 g |
| Acqua | 90,6 g | 91,8 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 22 mg | 43 mg |
| Ferro | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Magnesio | traces | 8 mg |
| Fosforo | 23 mg | 28 mg |
| Potassio | 93 mg | 370 mg |
| Sodio | 450 mg | 1 mg |
| Zinco | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | traces | 12 mg |
| Folati | 14 µg | 13 µg |
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