Vergleich

Silberzwiebel, in Essig eingelegt vs. Tomate, geschält (Konserve): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 28 kcal bei Silberzwiebel, in Essig eingelegt, gegenüber 22 kcal bei Tomate, geschält (Konserve). Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Silberzwiebel, in Essig eingelegt

Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g

Protein0.9 g 0.9 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie28 kcal 28 kcal

Protein−0.2 g

Fett+0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+6 kcal

Tomate, geschält (Konserve)

Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie22 kcal 22 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Tomate, geschält (Konserve) enthält 11 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Tomate, geschält (Konserve) enthält 117 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Tomate, geschält (Konserve) enthält 0.4 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Silberzwiebel, in Essig eingelegt	Tomate, geschält (Konserve)
Makronährstoffe
Energie	28 kcal	22 kcal
Protein	0.9 g	1.1 g
Fett	0.2 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	4.9 g	3.8 g
davon Zucker	3.5 g	3.8 g
Ballaststoffe	1.3 g	0.8 g
Wasser	90.6 g	92.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	22 mg	11 mg
Eisen	0.2 mg	0.6 mg
Magnesium	traces	10 mg
Phosphor	23 mg	17 mg
Kalium	93 mg	210 mg
Natrium	450 mg	5 mg
Zink	0.1 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	traces	11 mg
Folat	14 µg	11 µg

Silberzwiebel, in Essig eingelegt vs. Tomate, geschält (Konserve): Nährwert-Vergleich

Silberzwiebel, in Essig eingelegt

Tomate, geschält (Konserve)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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