Vergleich

Tomate, geschält (Konserve) vs. Gurke, in Essig eingelegt: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 22 kcal bei Tomate, geschält (Konserve), gegenüber 14 kcal bei Gurke, in Essig eingelegt. Differenz: 8 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Tomate, geschält (Konserve)

Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g

Protein1.1 g 1.1 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie22 kcal 22 kcal

Protein+0.4 g

Fettgleich

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+8 kcal

Gurke, in Essig eingelegt

Gemüse gekocht (inkl. Konserven)100 g

Protein0.7 g 0.7 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie14 kcal 14 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Tomate, geschält (Konserve) enthält 6 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Tomate, geschält (Konserve) enthält 110 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Gurke, in Essig eingelegt enthält 0.4 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Tomate, geschält (Konserve)	Gurke, in Essig eingelegt
Makronährstoffe
Energie	22 kcal	14 kcal
Protein	1.1 g	0.7 g
Fett	0.1 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	3.8 g	2.1 g
davon Zucker	3.8 g	1.9 g
Ballaststoffe	0.8 g	1 g
Wasser	92.9 g	93 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	11 mg	14 mg
Eisen	0.6 mg	1 mg
Magnesium	10 mg	11 mg
Phosphor	17 mg	20 mg
Kalium	210 mg	100 mg
Natrium	5 mg	700 mg
Zink	0.1 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	11 mg	5 mg
Folat	11 µg	7 µg

Tomate, geschält (Konserve) vs. Gurke, in Essig eingelegt: Nährwert-Vergleich

Tomate, geschält (Konserve)

Gurke, in Essig eingelegt

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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