Vergleich
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser) vs. Crevettencocktail, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 108 kcal bei Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser), gegenüber 168 kcal bei Crevettencocktail, zubereitet. Differenz: 60 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)
Salate100 g
Protein8.8 g
8.8 g
Fett4.8 g
4.8 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie108 kcal
108 kcal
Protein+4.4 g
Fett−8.6 g
Vitamin D+0.1 µg
Omega-3−0.1 g
Energie−60 kcal
Crevettencocktail, zubereitet
Salate100 g
Protein4.4 g
4.4 g
Fett13.4 g
13.4 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie168 kcal
168 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser) enthält 1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Crevettencocktail, zubereitet enthält 7.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Crevettencocktail, zubereitet enthält 8.6 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser) | Crevettencocktail, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 108 kcal | 168 kcal |
| Protein | 8.8 g | 4.4 g |
| Fett | 4.8 g | 13.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.7 g | 7.9 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.6 g | 0.7 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 6.8 g | 4 g |
| davon Zucker | 3.1 g | 3.3 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 0.3 g |
| Wasser | 78.5 g | 76 g |
| Alkohol | 0 g | 1.9 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 8 mg | 44 mg |
| Eisen | 0.8 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 18 mg | 6 mg |
| Phosphor | 81 mg | 100 mg |
| Kalium | 180 mg | 180 mg |
| Natrium | 290 mg | 180 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.3 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 5 mg |
| Folat | 16 µg | 10 µg |
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