Vergleich

Vitello tonnato mit Garnitur vs. Kalb, Brust, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 172 kcal bei Vitello tonnato mit Garnitur, gegenüber 204 kcal bei Kalb, Brust, roh. Differenz: 32 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Vitello tonnato mit Garnitur

Kalb100 g

Protein17.9 g 17.9 g

Fett10.6 g 10.6 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.4 g 0.4 g

Energie172 kcal 172 kcal

Protein−0.4 g

Fett−3.9 g

Vitamin D+0.5 µg

Omega-3+0.3 g

Energie−32 kcal

Kalb, Brust, roh

Kalb100 g

Protein18.3 g 18.3 g

Fett14.5 g 14.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie204 kcal 204 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Kalb, Brust, roh enthält 3.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin D

Vitello tonnato mit Garnitur enthält 0.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Kalb, Brust, roh enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Vitello tonnato mit Garnitur	Kalb, Brust, roh
Makronährstoffe
Energie	172 kcal	204 kcal
Protein	17.9 g	18.3 g
Fett	10.6 g	14.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.3 g	6.2 g
davon mehrfach ungesättigte	3.1 g	1.1 g
davon Omega-3	0.4 g	0.1 g
Kohlenhydrate	0.9 g	0 g
davon Zucker	0.6 g	0 g
Ballaststoffe	0.2 g	0 g
Wasser	70.3 g	63.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	26 mg	5 mg
Eisen	1.2 mg	0.6 mg
Magnesium	20 mg	18 mg
Phosphor	140 mg	170 mg
Kalium	200 mg	310 mg
Natrium	250 mg	64 mg
Zink	2.6 mg	2.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	< 5 µg
Vitamin B12	1.4 µg	1.6 µg
Vitamin C	3 mg	0 mg
Folat	16 µg	7 µg

Vitello tonnato mit Garnitur vs. Kalb, Brust, roh: Nährwert-Vergleich

Vitello tonnato mit Garnitur

Kalb, Brust, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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