Vergleich

Vitello tonnato mit Garnitur vs. Vitello tonnato ohne Garnitur: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 172 kcal bei Vitello tonnato mit Garnitur, gegenüber 197 kcal bei Vitello tonnato ohne Garnitur. Differenz: 25 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Vitello tonnato mit Garnitur

Kalb100 g

Protein17.9 g 17.9 g

Fett10.6 g 10.6 g

Vitamin D0.5 µg 0.5 µg

Omega-30.4 g 0.4 g

Energie172 kcal 172 kcal

Protein−3.4 g

Fett−1.5 g

Vitamin D+0.2 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−25 kcal

Vitello tonnato ohne Garnitur

Kalb100 g

Protein21.3 g 21.3 g

Fett12.1 g 12.1 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.5 g 0.5 g

Energie197 kcal 197 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Vitello tonnato ohne Garnitur enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Vitello tonnato ohne Garnitur enthält 3.4 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Vitello tonnato ohne Garnitur enthält 0.6 mg mehr Zink je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Vitello tonnato mit Garnitur	Vitello tonnato ohne Garnitur
Makronährstoffe
Energie	172 kcal	197 kcal
Protein	17.9 g	21.3 g
Fett	10.6 g	12.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	2.3 g	2.5 g
davon mehrfach ungesättigte	3.1 g	3.8 g
davon Omega-3	0.4 g	0.5 g
Kohlenhydrate	0.9 g	0.7 g
davon Zucker	0.6 g	0.3 g
Ballaststoffe	0.2 g	0.1 g
Wasser	70.3 g	65.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	26 mg	26 mg
Eisen	1.2 mg	1.3 mg
Magnesium	20 mg	23 mg
Phosphor	140 mg	160 mg
Kalium	200 mg	200 mg
Natrium	250 mg	280 mg
Zink	2.6 mg	3.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.5 µg	0.3 µg
Vitamin B12	1.4 µg	1.7 µg
Vitamin C	3 mg	0 mg
Folat	16 µg	10 µg

Vitello tonnato mit Garnitur vs. Vitello tonnato ohne Garnitur: Nährwert-Vergleich

Vitello tonnato mit Garnitur

Vitello tonnato ohne Garnitur

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche