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Crêpe au jambon, préparée vs Crêpe nature, préparée : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 155 kcal côté Crêpe au jambon, préparée, contre 174 kcal côté Crêpe nature, préparée, soit un écart de 19 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Crêpe au jambon, préparée

Autres plats salés100 g

Protéines9,7 g 9,7 g

Lipides5,1 g 5,1 g

Vitamine D0,7 µg 0,7 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie155 kcal 155 kcal

Protéines+2,8 g

Lipides−1,2 g

Vitamine D+0,1 µg

Oméga-3égalité

Énergie−19 kcal

Crêpe nature, préparée

Autres plats salés100 g

Protéines6,9 g 6,9 g

Lipides6,3 g 6,3 g

Vitamine D0,6 µg 0,6 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie174 kcal 174 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Crêpe au jambon, préparée contient 10 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Crêpe au jambon, préparée contient 43 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en protéines la plus élevée

Crêpe au jambon, préparée contient 2,8 g de protéines de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Crêpe au jambon, préparée	Crêpe nature, préparée
Macronutriments
Énergie	155 kcal	174 kcal
Protéines	9,7 g	6,9 g
Lipides	5,1 g	6,3 g
dont acides gras saturés	2,1 g	3 g
dont polyinsaturés	0,7 g	0,7 g
dont oméga-3	0 g	0,1 g
Glucides	17,2 g	22 g
dont sucres	1,4 g	1,5 g
Fibres alimentaires	0,8 g	0,9 g
Eau	67,5 g	64,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	48 mg	50 mg
Fer	0,7 mg	0,5 mg
Magnésium	13 mg	10 mg
Phosphore	130 mg	87 mg
Potassium	180 mg	130 mg
Sodium	410 mg	240 mg
Zinc	0,8 mg	0,5 mg
Vitamines
Vitamine D	0,7 µg	0,6 µg
Vitamine B12	0,3 µg	0,3 µg
Vitamine C	11 mg	0 mg
Folates	16 µg	13 µg

Crêpe au jambon, préparée vs Crêpe nature, préparée : comparaison nutritionnelle

Crêpe au jambon, préparée

Crêpe nature, préparée

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