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Crêpe au jambon, préparée vs Tranche de semoule, préparée (avec du lait partiellement écrémé) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 155 kcal côté Crêpe au jambon, préparée, contre 139 kcal côté Tranche de semoule, préparée (avec du lait partiellement écrémé), soit un écart de 16 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Crêpe au jambon, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines9,7 g
9,7 g
Lipides5,1 g
5,1 g
Vitamine D0,7 µg
0,7 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie155 kcal
155 kcal
Protéines+3,4 g
Lipides−0,7 g
Vitamine D+0,3 µg
Oméga-3égalité
Énergie+16 kcal
Tranche de semoule, préparée (avec du lait partiellement écrémé)
Autres plats salés100 g
Protéines6,3 g
6,3 g
Lipides5,8 g
5,8 g
Vitamine D0,4 µg
0,4 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie139 kcal
139 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Crêpe au jambon, préparée contient 10 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en calcium la plus élevée
Tranche de semoule, préparée (avec du lait partiellement écrémé) contient 62 mg de calcium de plus pour 100 g.
Teneur en protéines la plus élevée
Crêpe au jambon, préparée contient 3,4 g de protéines de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Crêpe au jambon, préparée | Tranche de semoule, préparée (avec du lait partiellement écrémé) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 155 kcal | 139 kcal |
| Protéines | 9,7 g | 6,3 g |
| Lipides | 5,1 g | 5,8 g |
| dont acides gras saturés | 2,1 g | 3 g |
| dont polyinsaturés | 0,7 g | 0,5 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0 g |
| Glucides | 17,2 g | 14,7 g |
| dont sucres | 1,4 g | 4,2 g |
| Fibres alimentaires | 0,8 g | 1 g |
| Eau | 67,5 g | 72,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 48 mg | 110 mg |
| Fer | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Magnésium | 13 mg | 19 mg |
| Phosphore | 130 mg | 130 mg |
| Potassium | 180 mg | 190 mg |
| Sodium | 410 mg | 100 mg |
| Zinc | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,7 µg | 0,4 µg |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 0,3 µg |
| Vitamine C | 11 mg | 1 mg |
| Folates | 16 µg | 14 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Crêpe au jambon
- Fiche complète : Tranche de semoule (avec du lait partiellement écrémé)
- Tranche de semoule, préparée (avec du lait partiellement écrémé) ou Tranches de courge, panées, préparées : le comparatif
- Tranche de semoule, préparée (avec du lait partiellement écrémé) ou Piccata de courge, préparée : le comparatif
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