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Lait de coco vs Crème à café UHT : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 214 kcal côté Lait de coco, contre 161 kcal côté Crème à café UHT, soit un écart de 53 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Lait de coco

Crème100 g

Protéines2,4 g 2,4 g

Lipides21,3 g 21,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie214 kcal 214 kcal

Protéines−0,2 g

Lipides+6,3 g

Vitamine D−0,3 µg

Oméga-3−0,1 g

Énergie+53 kcal

Crème à café UHT

Crème100 g

Protéines2,6 g 2,6 g

Lipides15 g 15 g

Vitamine D0,3 µg 0,3 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie161 kcal 161 kcal

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Lait de coco contient 9,9 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en fer la plus élevée

Lait de coco contient 3,3 mg de fer de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Crème à café UHT contient 0,5 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Lait de coco	Crème à café UHT
Macronutriments
Énergie	214 kcal	161 kcal
Protéines	2,4 g	2,6 g
Lipides	21,3 g	15 g
dont acides gras saturés	18,9 g	9 g
dont polyinsaturés	0,2 g	0,7 g
dont oméga-3	0 g	0,1 g
Glucides	3,1 g	3,8 g
dont sucres	1,7 g	3,8 g
Fibres alimentaires	0,1 g	0 g
Eau	72,9 g	77,5 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	18 mg	96 mg
Fer	3,3 mg	0 mg
Magnésium	46 mg	8 mg
Phosphore	96 mg	91 mg
Potassium	220 mg	140 mg
Sodium	13 mg	77 mg
Zinc	0,6 mg	0,3 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0,3 µg
Vitamine B12	0 µg	0,5 µg
Vitamine C	1 mg	1 mg
Folates	14 µg	3 µg

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Lait de coco

Crème à café UHT

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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