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Quiche Lorraine, cuite au four (pâte feuilletée) vs Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 304 kcal côté Quiche Lorraine, cuite au four (pâte feuilletée), contre 189 kcal côté Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée), soit un écart de 115 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Quiche Lorraine, cuite au four (pâte feuilletée)
Tartes sucrées et salées et gratins100 g
Protéines8,5 g
8,5 g
Lipides24,8 g
24,8 g
Vitamine D0,9 µg
0,9 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie304 kcal
304 kcal
Protéines+2,5 g
Lipides+12 g
Vitamine D+0,5 µg
Oméga-3−0,1 g
Énergie+115 kcal
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée)
Tartes sucrées et salées et gratins100 g
Protéines6 g
6 g
Lipides12,8 g
12,8 g
Vitamine D0,4 µg
0,4 µg
Oméga-30,3 g
0,3 g
Énergie189 kcal
189 kcal
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Quiche Lorraine, cuite au four (pâte feuilletée) contient 6,1 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en lipides la plus élevée
Quiche Lorraine, cuite au four (pâte feuilletée) contient 12 g de lipides de plus pour 100 g.
Teneur en magnésium la plus élevée
Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) contient 46 mg de magnésium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Quiche Lorraine, cuite au four (pâte feuilletée) | Gateau aux épinards, cuit au four (pâte feuilletée) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 304 kcal | 189 kcal |
| Protéines | 8,5 g | 6 g |
| Lipides | 24,8 g | 12,8 g |
| dont acides gras saturés | 13 g | 6,9 g |
| dont polyinsaturés | 1,7 g | 1 g |
| dont oméga-3 | 0,2 g | 0,3 g |
| Glucides | 11,5 g | 11,4 g |
| dont sucres | 1,6 g | 1,1 g |
| Fibres alimentaires | 0,5 g | 1,7 g |
| Eau | 54,9 g | 68 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 49 mg | 94 mg |
| Fer | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Magnésium | 13 mg | 59 mg |
| Phosphore | 120 mg | 85 mg |
| Potassium | 160 mg | 400 mg |
| Sodium | 490 mg | 490 mg |
| Zinc | 0,9 mg | 0,8 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,9 µg | 0,4 µg |
| Vitamine B12 | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamine C | 4 mg | 15 mg |
| Folates | 9 µg | 31 µg |
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