Confronto
Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta sfoglia) vs Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia): confronto nutrizionale
Per 100 g: 304 kcal per Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta sfoglia), contro 189 kcal per Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia). Differenza: 115 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta sfoglia)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine8,5 g
8,5 g
Grassi24,8 g
24,8 g
Vitamina D0,9 µg
0,9 µg
Omega-30,2 g
0,2 g
Energia304 kcal
304 kcal
Proteine+2,5 g
Grassi+12 g
Vitamina D+0,5 µg
Omega-3−0,1 g
Energia+115 kcal
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine6 g
6 g
Grassi12,8 g
12,8 g
Vitamina D0,4 µg
0,4 µg
Omega-30,3 g
0,3 g
Energia189 kcal
189 kcal
Contenuto di acidi grassi saturi più alto
Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 6,1 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.
Contenuto di grassi più alto
Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 12 g di grassi in più per 100 g.
Contenuto di magnesio più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia) contiene 46 mg di magnesio in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Quiche Lorraine, cotta nel forno (pasta sfoglia) | Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta sfoglia) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 304 kcal | 189 kcal |
| Proteine | 8,5 g | 6 g |
| Grassi | 24,8 g | 12,8 g |
| di cui acidi grassi saturi | 13 g | 6,9 g |
| di cui polinsaturi | 1,7 g | 1 g |
| di cui omega-3 | 0,2 g | 0,3 g |
| Carboidrati | 11,5 g | 11,4 g |
| di cui zuccheri | 1,6 g | 1,1 g |
| Fibre alimentari | 0,5 g | 1,7 g |
| Acqua | 54,9 g | 68 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 49 mg | 94 mg |
| Ferro | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Magnesio | 13 mg | 59 mg |
| Fosforo | 120 mg | 85 mg |
| Potassio | 160 mg | 400 mg |
| Sodio | 490 mg | 490 mg |
| Zinco | 0,9 mg | 0,8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,9 µg | 0,4 µg |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamina C | 4 mg | 15 mg |
| Folati | 9 µg | 31 µg |
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