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Salade verte (moyenne), crue vs Chicorée pain de sucre, crue : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 17 kcal côté Salade verte (moyenne), crue, contre 16 kcal côté Chicorée pain de sucre, crue, soit un écart de 1 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Salade verte (moyenne), crue

Légumes frais100 g

Protéines1,3 g 1,3 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie17 kcal 17 kcal

Protéines+0,1 g

Lipides+0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+1 kcal

Chicorée pain de sucre, crue

Légumes frais100 g

Protéines1,2 g 1,2 g

Lipides0,2 g 0,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie16 kcal 16 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Salade verte (moyenne), crue contient 33 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine C la plus élevée

Salade verte (moyenne), crue contient 4 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en fer la plus élevée

Chicorée pain de sucre, crue contient 0,5 mg de fer de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Salade verte (moyenne), crue	Chicorée pain de sucre, crue
Macronutriments
Énergie	17 kcal	16 kcal
Protéines	1,3 g	1,2 g
Lipides	0,3 g	0,2 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,1 g
dont oméga-3	0,1 g	0,1 g
Glucides	1,6 g	1,5 g
dont sucres	1,5 g	1,5 g
Fibres alimentaires	1,3 g	1,6 g
Eau	95,5 g	94,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	35 mg	35 mg
Fer	0,5 mg	1 mg
Magnésium	13 mg	10 mg
Phosphore	27 mg	30 mg
Potassium	230 mg	230 mg
Sodium	15 mg	10 mg
Zinc	0,2 mg	0,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	10 mg	7 mg
Folates	49 µg	16 µg

Salade verte (moyenne), crue vs Chicorée pain de sucre, crue : comparaison nutritionnelle

Salade verte (moyenne), crue

Chicorée pain de sucre, crue

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