Carne e frattaglie
Cinghiale (media), crudo
Selvaggina
108 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Cinghiale (media), crudo apportano 108 kcal (455 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di vitamina B12 (5 µg) e proteine (19,5 g) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Selvaggina» (famiglia «Carne e frattaglie») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine19,5 g
39%
Grassi3,3 g
5%
Carboidrati0 g
0%
Fibre alimentari0 g
0%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 108 kcal (455 kJ)C | 5% |
| Proteine | 19,5 gA | 39% |
| Grassi | 3,3 gE | 5% |
| di cui acidi grassi saturi | 1 gE | 5% |
| di cui polinsaturi | 0,5 gE | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 0 gA | 0% |
| di cui zuccheri | 0 gA | 0% |
| Fibre alimentari | 0 gA | 0% |
| Acqua | 75,9 gA | n. d. |
| Alcol | 0 gA | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 10 mgA | 1% |
| Ferro | 1,8 mgA | 13% |
| Magnesio | 22 mgA | 6% |
| Fosforo | 170 mgA | 24% |
| Potassio | 360 mgA | 18% |
| Sodio | 94 mgA | 4% |
| Zinco | 2,3 mgA | 23% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | tracce µgA | n. d. |
| Vitamina B12 | 5 µgA | 200% |
| Vitamina C | 0 mgA | 0% |
| Folati | 5 µgA | 3% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
