datafood
Iscriviti
datafood

Confronto

Bastoncino di pesce (impanato e prefritto), cotto in olio di colza HOLL vs Salmone selvatico, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 302 kcal per Bastoncino di pesce (impanato e prefritto), cotto in olio di colza HOLL, contro 182 kcal per Salmone selvatico, crudo. Differenza: 120 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine16 g 16 g
Grassi18,9 g 18,9 g
Vitamina D0,8 µg 0,8 µg
Omega-31,4 g 1,4 g
Energia302 kcal 302 kcal

Salmone selvatico, crudo

Pesci di mare100 g
Salmone selvatico, crudo
Proteine19,7 g 19,7 g
Grassi11,5 g 11,5 g
Vitamina D8,4 µg 8,4 µg
Omega-31,1 g 1,1 g
Energia182 kcal 182 kcal
Contenuto di vitamina B12 più alto

Salmone selvatico, crudo contiene 6 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di vitamina D più alto

Salmone selvatico, crudo contiene 7,6 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Salmone selvatico, crudo contiene 120 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gBastoncino di pesce (impanato e prefritto), cotto in olio di colza HOLLSalmone selvatico, crudo
Macronutrienti
Energia302 kcal182 kcal
Proteine16 g19,7 g
Grassi18,9 g11,5 g
di cui acidi grassi saturi1,4 g1,8 g
di cui polinsaturi4,4 g1,9 g
di cui omega-31,4 g1,1 g
Carboidrati16,8 g0 g
di cui zuccheri0,1 g0 g
Fibre alimentari0,8 g0 g
Acqua47,8 g65 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio11 mg8 mg
Ferro0,4 mg0,4 mg
Magnesio18 mg30 mg
Fosforo140 mg260 mg
Potassio280 mg480 mg
Sodio230 mg63 mg
Zinco0,5 mg0,4 mg
Vitamine
Vitamina D0,8 µg8,4 µg
Vitamina B120,9 µg6,9 µg
Vitamina C0 mg0 mg
Folati7 µg13 µg

Continua il confronto