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Bâtonnet de poisson (pané et préfrit), grillé à l'huile de colza HOLL vs Saumon sauvage, cru : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 302 kcal côté Bâtonnet de poisson (pané et préfrit), grillé à l'huile de colza HOLL, contre 182 kcal côté Saumon sauvage, cru, soit un écart de 120 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Bâtonnet de poisson (pané et préfrit), grillé à l'huile de colza HOLL
Poissons de mer100 g
Protéines16 g
16 g
Lipides18,9 g
18,9 g
Vitamine D0,8 µg
0,8 µg
Oméga-31,4 g
1,4 g
Énergie302 kcal
302 kcal
Protéines−3,7 g
Lipides+7,4 g
Vitamine D−7,6 µg
Oméga-3+0,3 g
Énergie+120 kcal
Saumon sauvage, cru
Poissons de mer100 g
Protéines19,7 g
19,7 g
Lipides11,5 g
11,5 g
Vitamine D8,4 µg
8,4 µg
Oméga-31,1 g
1,1 g
Énergie182 kcal
182 kcal
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Saumon sauvage, cru contient 6 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine D la plus élevée
Saumon sauvage, cru contient 7,6 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en phosphore la plus élevée
Saumon sauvage, cru contient 120 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Bâtonnet de poisson (pané et préfrit), grillé à l'huile de colza HOLL | Saumon sauvage, cru |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 302 kcal | 182 kcal |
| Protéines | 16 g | 19,7 g |
| Lipides | 18,9 g | 11,5 g |
| dont acides gras saturés | 1,4 g | 1,8 g |
| dont polyinsaturés | 4,4 g | 1,9 g |
| dont oméga-3 | 1,4 g | 1,1 g |
| Glucides | 16,8 g | 0 g |
| dont sucres | 0,1 g | 0 g |
| Fibres alimentaires | 0,8 g | 0 g |
| Eau | 47,8 g | 65 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 11 mg | 8 mg |
| Fer | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Magnésium | 18 mg | 30 mg |
| Phosphore | 140 mg | 260 mg |
| Potassium | 280 mg | 480 mg |
| Sodium | 230 mg | 63 mg |
| Zinc | 0,5 mg | 0,4 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,8 µg | 8,4 µg |
| Vitamine B12 | 0,9 µg | 6,9 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Folates | 7 µg | 13 µg |
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