Confronto

Ciambella, al cioccolato vs Cialda, fresca: confronto nutrizionale

Per 100 g: 364 kcal per Ciambella, al cioccolato, contro 301 kcal per Cialda, fresca. Differenza: 63 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Ciambella, al cioccolato

Altre pasticceri dolci100 g

Proteine6,4 g 6,4 g

Grassi17,6 g 17,6 g

Vitamina D0,3 µg 0,3 µg

Omega-30,3 g 0,3 g

Energia364 kcal 364 kcal

Proteine−1,6 g

Grassi+4,2 g

Vitamina D−0,3 µg

Omega-3−0,2 g

Energia+63 kcal

Cialda, fresca

Altre pasticceri dolci100 g

Proteine8 g 8 g

Grassi13,4 g 13,4 g

Vitamina D0,6 µg 0,6 µg

Omega-30,4 g 0,4 g

Energia301 kcal 301 kcal

Contenuto di zuccheri più alto

Ciambella, al cioccolato contiene 16,3 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Ciambella, al cioccolato contiene 2,8 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Cialda, fresca contiene 93 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Ciambella, al cioccolato	Cialda, fresca
Macronutrienti
Energia	364 kcal	301 kcal
Proteine	6,4 g	8 g
Grassi	17,6 g	13,4 g
di cui acidi grassi saturi	7,9 g	5,1 g
di cui polinsaturi	1,4 g	2,1 g
di cui omega-3	0,3 g	0,4 g
Carboidrati	44 g	36,1 g
di cui zuccheri	21,1 g	4,8 g
Fibre alimentari	2 g	1,9 g
Acqua	29,7 g	38,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	37 mg	48 mg
Ferro	1,5 mg	0,9 mg
Magnesio	29 mg	18 mg
Fosforo	97 mg	190 mg
Potassio	210 mg	160 mg
Sodio	110 mg	390 mg
Zinco	0,8 mg	0,6 mg
Vitamine
Vitamina D	0,3 µg	0,6 µg
Vitamina B12	0,1 µg	0,4 µg
Vitamina C	0 mg	< 0,5 mg
Folati	23 µg	30 µg

Ciambella, al cioccolato vs Cialda, fresca: confronto nutrizionale

Ciambella, al cioccolato

Cialda, fresca

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