Vergleich

Donut mit Schokoladen-Glasur vs. Waffel, frisch: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 364 kcal bei Donut mit Schokoladen-Glasur, gegenüber 301 kcal bei Waffel, frisch. Differenz: 63 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Donut mit Schokoladen-Glasur

Sonstige süsse Backwaren100 g

Protein6.4 g 6.4 g

Fett17.6 g 17.6 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie364 kcal 364 kcal

Protein−1.6 g

Fett+4.2 g

Vitamin D−0.3 µg

Omega-3−0.2 g

Energie+63 kcal

Waffel, frisch

Sonstige süsse Backwaren100 g

Protein8 g 8 g

Fett13.4 g 13.4 g

Vitamin D0.6 µg 0.6 µg

Omega-30.4 g 0.4 g

Energie301 kcal 301 kcal

Höchster Gehalt an Zucker

Donut mit Schokoladen-Glasur enthält 16.3 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Donut mit Schokoladen-Glasur enthält 2.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Waffel, frisch enthält 93 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Donut mit Schokoladen-Glasur	Waffel, frisch
Makronährstoffe
Energie	364 kcal	301 kcal
Protein	6.4 g	8 g
Fett	17.6 g	13.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	7.9 g	5.1 g
davon mehrfach ungesättigte	1.4 g	2.1 g
davon Omega-3	0.3 g	0.4 g
Kohlenhydrate	44 g	36.1 g
davon Zucker	21.1 g	4.8 g
Ballaststoffe	2 g	1.9 g
Wasser	29.7 g	38.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	37 mg	48 mg
Eisen	1.5 mg	0.9 mg
Magnesium	29 mg	18 mg
Phosphor	97 mg	190 mg
Kalium	210 mg	160 mg
Natrium	110 mg	390 mg
Zink	0.8 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0.3 µg	0.6 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.4 µg
Vitamin C	0 mg	< 0,5 mg
Folat	23 µg	30 µg

Donut mit Schokoladen-Glasur vs. Waffel, frisch: Nährwert-Vergleich

Donut mit Schokoladen-Glasur

Waffel, frisch

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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