Süssigkeiten
Donut mit Schokoladen-Glasur
Sonstige süsse Backwaren
364 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Donut mit Schokoladen-Glasur liefern 364 kcal (1’520 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Fett (17.6 g) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Sonstige süsse Backwaren» (Familie «Süssigkeiten») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein6.4 g
13%
Fett17.6 g
25%
Kohlenhydrate44 g
17%
Ballaststoffe2 g
7%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 364 kcal (1’520 kJ)C | 18% |
| Protein | 6.4 gC | 13% |
| Fett | 17.6 gC | 25% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7.9 gC | 40% |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.4 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.3 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 44 gC | 17% |
| davon Zucker | 21.1 gC | 23% |
| Ballaststoffe | 2 gC | 7% |
| Wasser | 29.7 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 37 mgC | 5% |
| Eisen | 1.5 mgC | 11% |
| Magnesium | 29 mgC | 8% |
| Phosphor | 97 mgC | 14% |
| Kalium | 210 mgC | 11% |
| Natrium | 110 mgC | 5% |
| Zink | 0.8 mgC | 8% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.3 µgC | 6% |
| Vitamin B12 | 0.1 µgC | 6% |
| Vitamin C | 0 mgC | 0% |
| Folat | 23 µgC | 11% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
