Vergleich

Nussgipfel aus Hefeteig vs. Donut mit Schokoladen-Glasur: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 318 kcal bei Nussgipfel aus Hefeteig, gegenüber 364 kcal bei Donut mit Schokoladen-Glasur. Differenz: 46 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Nussgipfel aus Hefeteig

Sonstige süsse Backwaren100 g

Protein7.7 g 7.7 g

Fett12.6 g 12.6 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie318 kcal 318 kcal

Protein+1.3 g

Fett−5 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3−0.2 g

Energie−46 kcal

Donut mit Schokoladen-Glasur

Sonstige süsse Backwaren100 g

Protein6.4 g 6.4 g

Fett17.6 g 17.6 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie364 kcal 364 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Donut mit Schokoladen-Glasur enthält 4.5 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Donut mit Schokoladen-Glasur enthält 5 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Nussgipfel aus Hefeteig enthält 12 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Nussgipfel aus Hefeteig	Donut mit Schokoladen-Glasur
Makronährstoffe
Energie	318 kcal	364 kcal
Protein	7.7 g	6.4 g
Fett	12.6 g	17.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.4 g	7.9 g
davon mehrfach ungesättigte	1.5 g	1.4 g
davon Omega-3	0.1 g	0.3 g
Kohlenhydrate	41.9 g	44 g
davon Zucker	18.4 g	21.1 g
Ballaststoffe	2.5 g	2 g
Wasser	35.9 g	29.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	48 mg	37 mg
Eisen	1 mg	1.5 mg
Magnesium	32 mg	29 mg
Phosphor	120 mg	97 mg
Kalium	200 mg	210 mg
Natrium	260 mg	110 mg
Zink	0.8 mg	0.8 mg
Vitamine
Vitamin D	0.2 µg	0.3 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	35 µg	23 µg

Nussgipfel aus Hefeteig vs. Donut mit Schokoladen-Glasur: Nährwert-Vergleich

Nussgipfel aus Hefeteig

Donut mit Schokoladen-Glasur

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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