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Donut, nappé de chocolat vs Gaufre, fraîche : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 364 kcal côté Donut, nappé de chocolat, contre 301 kcal côté Gaufre, fraîche, soit un écart de 63 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Donut, nappé de chocolat

Autres articles de pâtisserie100 g

Protéines6,4 g 6,4 g

Lipides17,6 g 17,6 g

Vitamine D0,3 µg 0,3 µg

Oméga-30,3 g 0,3 g

Énergie364 kcal 364 kcal

Protéines−1,6 g

Lipides+4,2 g

Vitamine D−0,3 µg

Oméga-3−0,2 g

Énergie+63 kcal

Gaufre, fraîche

Autres articles de pâtisserie100 g

Protéines8 g 8 g

Lipides13,4 g 13,4 g

Vitamine D0,6 µg 0,6 µg

Oméga-30,4 g 0,4 g

Énergie301 kcal 301 kcal

Teneur en sucres la plus élevée

Donut, nappé de chocolat contient 16,3 g de sucres de plus pour 100 g.

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Donut, nappé de chocolat contient 2,8 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Gaufre, fraîche contient 93 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Donut, nappé de chocolat	Gaufre, fraîche
Macronutriments
Énergie	364 kcal	301 kcal
Protéines	6,4 g	8 g
Lipides	17,6 g	13,4 g
dont acides gras saturés	7,9 g	5,1 g
dont polyinsaturés	1,4 g	2,1 g
dont oméga-3	0,3 g	0,4 g
Glucides	44 g	36,1 g
dont sucres	21,1 g	4,8 g
Fibres alimentaires	2 g	1,9 g
Eau	29,7 g	38,9 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	37 mg	48 mg
Fer	1,5 mg	0,9 mg
Magnésium	29 mg	18 mg
Phosphore	97 mg	190 mg
Potassium	210 mg	160 mg
Sodium	110 mg	390 mg
Zinc	0,8 mg	0,6 mg
Vitamines
Vitamine D	0,3 µg	0,6 µg
Vitamine B12	0,1 µg	0,4 µg
Vitamine C	0 mg	< 0,5 mg
Folates	23 µg	30 µg

Donut, nappé de chocolat vs Gaufre, fraîche : comparaison nutritionnelle

Donut, nappé de chocolat

Gaufre, fraîche

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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