datafood
Iscriviti
datafood

Confronto

Costoletta (media di vitello, maiale e agnello), cruda vs Spezzatino (media di manzo, vitello, maiale e pollame), crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 177 kcal per Costoletta (media di vitello, maiale e agnello), cruda, contro 111 kcal per Spezzatino (media di manzo, vitello, maiale e pollame), crudo. Differenza: 66 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine21,3 g 21,3 g
Grassi10,2 g 10,2 g
Vitamina D0,4 µg 0,4 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia177 kcal 177 kcal
Omega-3pari
Proteine22,5 g 22,5 g
Grassi2,3 g 2,3 g
Vitamina D0,2 µg 0,2 µg
Omega-30 g 0 g
Energia111 kcal 111 kcal
Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Costoletta (media di vitello, maiale e agnello), cruda contiene 3,2 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Costoletta (media di vitello, maiale e agnello), cruda contiene 7,9 g di grassi in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Costoletta (media di vitello, maiale e agnello), cruda contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gCostoletta (media di vitello, maiale e agnello), crudaSpezzatino (media di manzo, vitello, maiale e pollame), crudo
Macronutrienti
Energia177 kcal111 kcal
Proteine21,3 g22,5 g
Grassi10,2 g2,3 g
di cui acidi grassi saturi3,9 g0,7 g
di cui polinsaturi1 g0,3 g
di cui omega-30,1 g0 g
Carboidrati0 g0,2 g
di cui zuccheri0 g0 g
Fibre alimentari0 g0 g
Acqua68,5 g75,1 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio5 mg9 mg
Ferro0,5 mg0,7 mg
Magnesio21 mg24 mg
Fosforo190 mg200 mg
Potassio350 mg340 mg
Sodio45 mg58 mg
Zinco1,6 mg1,9 mg
Vitamine
Vitamina D0,4 µg0,2 µg
Vitamina B120,9 µg0,7 µg
Vitamina C0 mg0 mg
Folati3 µg7 µg

Continua il confronto