Confronto

Formentino, crudo vs Lattuga (media), crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 18 kcal per Formentino, crudo, contro 17 kcal per Lattuga (media), crude. Differenza: 1 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Formentino, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine2 g 2 g

Grassi0,2 g 0,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia18 kcal 18 kcal

Proteine+0,7 g

Grassi−0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+1 kcal

Lattuga (media), crude

Verdure fresche100 g

Proteine1,3 g 1,3 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia17 kcal 17 kcal

Contenuto di vitamina C più alto

Formentino, crudo contiene 14 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Formentino, crudo contiene 100 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Formentino, crudo contiene 6 mg di magnesio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Formentino, crudo	Lattuga (media), crude
Macronutrienti
Energia	18 kcal	17 kcal
Proteine	2 g	1,3 g
Grassi	0,2 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	0,8 g	1,6 g
di cui zuccheri	0,8 g	1,5 g
Fibre alimentari	2,3 g	1,3 g
Acqua	93,7 g	95,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	41 mg	35 mg
Ferro	0,4 mg	0,5 mg
Magnesio	19 mg	13 mg
Fosforo	30 mg	27 mg
Potassio	330 mg	230 mg
Sodio	4 mg	15 mg
Zinco	0,1 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	25 mg	10 mg
Folati	48 µg	49 µg

Formentino, crudo vs Lattuga (media), crude: confronto nutrizionale

Formentino, crudo

Lattuga (media), crude

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