Confronto
Grano duro, grano precotto e decorticato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale) vs Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale): confronto nutrizionale
Per 100 g: 149 kcal per Grano duro, grano precotto e decorticato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale), contro 168 kcal per Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale). Differenza: 19 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Grano duro, grano precotto e decorticato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale)
Altri prodotti a base di cereali100 g
Proteine5,9 g
5,9 g
Grassi0,9 g
0,9 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia149 kcal
149 kcal
Proteine−1,8 g
Grassi−1,7 g
Vitamina D−0,6 µg
Omega-3pari
Energia−19 kcal
Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale)
Altri prodotti a base di cereali100 g
Proteine7,7 g
7,7 g
Grassi2,6 g
2,6 g
Vitamina D0,6 µg
0,6 µg
Omega-30 g
0 g
Energia168 kcal
168 kcal
Contenuto di vitamina D più alto
Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 0,6 µg di vitamina D in più per 100 g.
Contenuto di vitamina B12 più alto
Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.
Contenuto di proteine più alto
Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 1,8 g di proteine in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Grano duro, grano precotto e decorticato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale) | Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 149 kcal | 168 kcal |
| Proteine | 5,9 g | 7,7 g |
| Grassi | 0,9 g | 2,6 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,2 g | 0,7 g |
| di cui polinsaturi | 0,3 g | 0,6 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 27,4 g | 27,8 g |
| di cui zuccheri | traces | 0,2 g |
| Fibre alimentari | 3,8 g | 1,3 g |
| Acqua | 61,9 g | 61 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 21 mg | 16 mg |
| Ferro | 0,8 mg | 1 mg |
| Magnesio | 28 mg | 17 mg |
| Fosforo | 96 mg | 90 mg |
| Potassio | 99 mg | 110 mg |
| Sodio | < 5 mg | 450 mg |
| Zinco | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0,6 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0,2 µg |
| Vitamina C | < 0,5 mg | 0 mg |
| Folati | 10 µg | 8 µg |
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