Confronto
Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale) vs Couscous (granelli di semola di grano duro precotta), cotto (senza aggiunta di grassi o sale): confronto nutrizionale
Per 100 g: 168 kcal per Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale), contro 158 kcal per Couscous (granelli di semola di grano duro precotta), cotto (senza aggiunta di grassi o sale). Differenza: 10 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale)
Altri prodotti a base di cereali100 g
Proteine7,7 g
7,7 g
Grassi2,6 g
2,6 g
Vitamina D0,6 µg
0,6 µg
Omega-30 g
0 g
Energia168 kcal
168 kcal
Proteine+2,7 g
Grassi+1,6 g
Vitamina D+0,6 µg
Omega-3pari
Energia+10 kcal
Couscous (granelli di semola di grano duro precotta), cotto (senza aggiunta di grassi o sale)
Altri prodotti a base di cereali100 g
Proteine5 g
5 g
Grassi1 g
1 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia158 kcal
158 kcal
Contenuto di vitamina D più alto
Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 0,6 µg di vitamina D in più per 100 g.
Contenuto di vitamina B12 più alto
Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.
Contenuto di proteine più alto
Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 2,7 g di proteine in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale) | Couscous (granelli di semola di grano duro precotta), cotto (senza aggiunta di grassi o sale) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 168 kcal | 158 kcal |
| Proteine | 7,7 g | 5 g |
| Grassi | 2,6 g | 1 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,7 g | 0,3 g |
| di cui polinsaturi | 0,6 g | 0,4 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 27,8 g | 31 g |
| di cui zuccheri | 0,2 g | 1,6 g |
| Fibre alimentari | 1,3 g | 2,3 g |
| Acqua | 61 g | 60,6 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 16 mg | 15 mg |
| Ferro | 1 mg | 0,5 mg |
| Magnesio | 17 mg | 19 mg |
| Fosforo | 90 mg | 73 mg |
| Potassio | 110 mg | 110 mg |
| Sodio | 450 mg | < 5 mg |
| Zinco | 0,7 mg | 0,6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,6 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 0 mg | < 0,5 mg |
| Folati | 8 µg | 12 µg |
Continua il confronto
- Scheda completa: Spätzli, arrostiti
- Scheda completa: Couscous
- Couscous (granelli di semola di grano duro precotta), cotto (senza aggiunta di grassi o sale) o Orzo perlato, cotto in acqua salata (sale non iodato): il confronto
- Grano duro, grano precotto e decorticato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale) o Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale): il confronto
- Couscous (granelli di semola di grano duro precotta), cotto (senza aggiunta di grassi o sale) o Migliotto, cotto: il confronto
- Spätzli, arrostiti con burro o Couscous (granelli di semola di grano duro precotta), cotto (senza aggiunta di grassi o sale): il confronto
- Spätzli, arrostiti (senza aggiunta di grassi o sale) o Migliotto, cotto: il confronto
- Couscous (granelli di semola di grano duro precotta), cotto (senza aggiunta di grassi o sale) o Spätzli, cotti, sgocciolati, fatto in casa: il confronto
- Modifica questo confronto nello strumento