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Confronto

Couscous (granelli di semola di grano duro precotta), cotto (senza aggiunta di grassi o sale) vs Migliotto, cotto: confronto nutrizionale

Per 100 g: 158 kcal per Couscous (granelli di semola di grano duro precotta), cotto (senza aggiunta di grassi o sale), contro 146 kcal per Migliotto, cotto. Differenza: 12 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine5 g 5 g
Grassi1 g 1 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia158 kcal 158 kcal
Vitamina Dpari
Omega-3pari

Migliotto, cotto

Altri prodotti a base di cereali100 g
Migliotto, cotto
Proteine3,8 g 3,8 g
Grassi3,2 g 3,2 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia146 kcal 146 kcal
Contenuto di ferro più alto

Migliotto, cotto contiene 1,9 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Migliotto, cotto contiene 25 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Migliotto, cotto contiene 2,2 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gCouscous (granelli di semola di grano duro precotta), cotto (senza aggiunta di grassi o sale)Migliotto, cotto
Macronutrienti
Energia158 kcal146 kcal
Proteine5 g3,8 g
Grassi1 g3,2 g
di cui acidi grassi saturi0,3 g0,6 g
di cui polinsaturi0,4 g0,8 g
di cui omega-30 g0,1 g
Carboidrati31 g24,8 g
di cui zuccheri1,6 g1,2 g
Fibre alimentari2,3 g1,6 g
Acqua60,6 g66,8 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio15 mg10 mg
Ferro0,5 mg2,4 mg
Magnesio19 mg44 mg
Fosforo73 mg100 mg
Potassio110 mg81 mg
Sodio< 5 mg350 mg
Zinco0,6 mg1 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C< 0,5 mg1 mg
Folati12 µg9 µg

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