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Confronto

Grano duro, grano precotto e decorticato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale) vs Migliotto, cotto: confronto nutrizionale

Per 100 g: 149 kcal per Grano duro, grano precotto e decorticato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale), contro 146 kcal per Migliotto, cotto. Differenza: 3 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine5,9 g 5,9 g
Grassi0,9 g 0,9 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia149 kcal 149 kcal
Vitamina Dpari
Omega-3pari

Migliotto, cotto

Altri prodotti a base di cereali100 g
Migliotto, cotto
Proteine3,8 g 3,8 g
Grassi3,2 g 3,2 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia146 kcal 146 kcal
Contenuto di ferro più alto

Migliotto, cotto contiene 1,6 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Migliotto, cotto contiene 16 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Grano duro, grano precotto e decorticato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 2,1 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gGrano duro, grano precotto e decorticato, cotto (senza aggiunta di grassi o sale)Migliotto, cotto
Macronutrienti
Energia149 kcal146 kcal
Proteine5,9 g3,8 g
Grassi0,9 g3,2 g
di cui acidi grassi saturi0,2 g0,6 g
di cui polinsaturi0,3 g0,8 g
di cui omega-30 g0,1 g
Carboidrati27,4 g24,8 g
di cui zuccheritraces1,2 g
Fibre alimentari3,8 g1,6 g
Acqua61,9 g66,8 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio21 mg10 mg
Ferro0,8 mg2,4 mg
Magnesio28 mg44 mg
Fosforo96 mg100 mg
Potassio99 mg81 mg
Sodio< 5 mg350 mg
Zinco0,7 mg1 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C< 0,5 mg1 mg
Folati10 µg9 µg

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