Prodotti a base di cereali, legumi e patate
Migliotto, cotto
Altri prodotti a base di cereali
146 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Migliotto, cotto apportano 146 kcal (617 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Altri prodotti a base di cereali» (famiglia «Prodotti a base di cereali, legumi e patate») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine3,8 g
8%
Grassi3,2 g
5%
Carboidrati24,8 g
10%
Fibre alimentari1,6 g
5%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 146 kcal (617 kJ)C | 7% |
| Proteine | 3,8 gC | 8% |
| Grassi | 3,2 gC | 5% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,6 gC | 3% |
| di cui polinsaturi | 0,8 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0,1 gC | n. d. |
| Carboidrati | 24,8 gC | 10% |
| di cui zuccheri | 1,2 gC | 1% |
| Fibre alimentari | 1,6 gC | 5% |
| Acqua | 66,8 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 10 mgC | 1% |
| Ferro | 2,4 mgC | 17% |
| Magnesio | 44 mgC | 12% |
| Fosforo | 100 mgC | 14% |
| Potassio | 81 mgC | 4% |
| Sodio | 350 mgC | 15% |
| Zinco | 1 mgC | 10% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgC | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamina C | 1 mgC | 1% |
| Folati | 9 µgC | 4% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
