Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre
Potée au millet, cuite
Potée au millet, cuite apporte 146 kcal (617 kJ) pour 100 g. Sa densité énergétique et ses teneurs en nutriments sont détaillées ci-dessous, valeur par valeur. Cet aliment appartient à la catégorie « Autres produits céréaliers » (famille « Produits céréaliers, légumineuses et pommes de terre ») de la base OSAV.
L’essentiel pour 100 g
% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.
Composition détaillée
pour 100 g| Nutriment | Valeur | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 146 kcal (617 kJ)C | 7% |
| Protéines | 3,8 gC | 8% |
| Lipides | 3,2 gC | 5% |
| dont acides gras saturés | 0,6 gC | 3% |
| dont polyinsaturés | 0,8 gC | n. d. |
| dont oméga-3 | 0,1 gC | n. d. |
| Glucides | 24,8 gC | 10% |
| dont sucres | 1,2 gC | 1% |
| Fibres alimentaires | 1,6 gC | 5% |
| Eau | 66,8 gC | n. d. |
| Alcool | 0 gC | n. d. |
| Minéraux | ||
| Calcium | 10 mgC | 1% |
| Fer | 2,4 mgC | 17% |
| Magnésium | 44 mgC | 12% |
| Phosphore | 100 mgC | 14% |
| Potassium | 81 mgC | 4% |
| Sodium | 350 mgC | 15% |
| Zinc | 1 mgC | 10% |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µgC | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamine C | 1 mgC | 1% |
| Folates | 9 µgC | 4% |
* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.
