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Potée au millet, cuite vs Spätzli, cuits, égouttés, faits maison : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 146 kcal côté Potée au millet, cuite, contre 146 kcal côté Spätzli, cuits, égouttés, faits maison, soit un écart de 0 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Potée au millet, cuite
Autres produits céréaliers100 g
Protéines3,8 g
3,8 g
Lipides3,2 g
3,2 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie146 kcal
146 kcal
Protéines−2,9 g
Lipides+0,9 g
Vitamine D−0,5 µg
Oméga-3égalité
Énergieégalité
Spätzli, cuits, égouttés, faits maison
Autres produits céréaliers100 g
Protéines6,7 g
6,7 g
Lipides2,3 g
2,3 g
Vitamine D0,5 µg
0,5 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie146 kcal
146 kcal
Teneur en fer la plus élevée
Potée au millet, cuite contient 1,5 mg de fer de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine D la plus élevée
Spätzli, cuits, égouttés, faits maison contient 0,5 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en magnésium la plus élevée
Potée au millet, cuite contient 29 mg de magnésium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Potée au millet, cuite | Spätzli, cuits, égouttés, faits maison |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 146 kcal | 146 kcal |
| Protéines | 3,8 g | 6,7 g |
| Lipides | 3,2 g | 2,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,6 g | 0,6 g |
| dont polyinsaturés | 0,8 g | 0,6 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 24,8 g | 24,2 g |
| dont sucres | 1,2 g | 0,2 g |
| Fibres alimentaires | 1,6 g | 1,2 g |
| Eau | 66,8 g | 66,1 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 10 mg | 14 mg |
| Fer | 2,4 mg | 0,9 mg |
| Magnésium | 44 mg | 15 mg |
| Phosphore | 100 mg | 78 mg |
| Potassium | 81 mg | 92 mg |
| Sodium | 350 mg | 390 mg |
| Zinc | 1 mg | 0,6 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0,5 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 1 mg | 0 mg |
| Folates | 9 µg | 14 µg |
Poursuivre la comparaison
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