Comparateur
Blé dur, grain précuit et décortiqué, cuit (sans adjoncton de graisse ni de sel) vs Potée au millet, cuite : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 149 kcal côté Blé dur, grain précuit et décortiqué, cuit (sans adjoncton de graisse ni de sel), contre 146 kcal côté Potée au millet, cuite, soit un écart de 3 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Blé dur, grain précuit et décortiqué, cuit (sans adjoncton de graisse ni de sel)
Autres produits céréaliers100 g
Protéines5,9 g
5,9 g
Lipides0,9 g
0,9 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie149 kcal
149 kcal
Protéines+2,1 g
Lipides−2,3 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie+3 kcal
Potée au millet, cuite
Autres produits céréaliers100 g
Protéines3,8 g
3,8 g
Lipides3,2 g
3,2 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie146 kcal
146 kcal
Teneur en fer la plus élevée
Potée au millet, cuite contient 1,6 mg de fer de plus pour 100 g.
Teneur en magnésium la plus élevée
Potée au millet, cuite contient 16 mg de magnésium de plus pour 100 g.
Teneur en protéines la plus élevée
Blé dur, grain précuit et décortiqué, cuit (sans adjoncton de graisse ni de sel) contient 2,1 g de protéines de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Blé dur, grain précuit et décortiqué, cuit (sans adjoncton de graisse ni de sel) | Potée au millet, cuite |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 149 kcal | 146 kcal |
| Protéines | 5,9 g | 3,8 g |
| Lipides | 0,9 g | 3,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,6 g |
| dont polyinsaturés | 0,3 g | 0,8 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0,1 g |
| Glucides | 27,4 g | 24,8 g |
| dont sucres | traces | 1,2 g |
| Fibres alimentaires | 3,8 g | 1,6 g |
| Eau | 61,9 g | 66,8 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 21 mg | 10 mg |
| Fer | 0,8 mg | 2,4 mg |
| Magnésium | 28 mg | 44 mg |
| Phosphore | 96 mg | 100 mg |
| Potassium | 99 mg | 81 mg |
| Sodium | < 5 mg | 350 mg |
| Zinc | 0,7 mg | 1 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | < 0,5 mg | 1 mg |
| Folates | 10 µg | 9 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Blé dur
- Fiche complète : Potée au millet
- Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel) ou Potée au millet, cuite : le comparatif
- Orge perlé, cuit à l'eau salée (sel non iodé) ou Potée au millet, cuite : le comparatif
- Spätzli, rôtis au beurre ou Blé dur, grain précuit et décortiqué, cuit (sans adjoncton de graisse ni de sel) : le comparatif
- Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), cuite (sans adjonction de graisse ni de sel) ou Potée au millet, cuite : le comparatif
- Potée au millet, cuite ou Quinoa, cuit (sans adjonction de graisse ni de sel) : le comparatif
- Potée au millet, cuite ou Spätzli, cuits, égouttés, faits maison : le comparatif
- Modifier cette comparaison dans le comparateur