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Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel) vs Potée au millet, cuite : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 168 kcal côté Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel), contre 146 kcal côté Potée au millet, cuite, soit un écart de 22 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel)
Autres produits céréaliers100 g
Protéines7,7 g
7,7 g
Lipides2,6 g
2,6 g
Vitamine D0,6 µg
0,6 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie168 kcal
168 kcal
Protéines+3,9 g
Lipides−0,6 g
Vitamine D+0,6 µg
Oméga-3égalité
Énergie+22 kcal
Potée au millet, cuite
Autres produits céréaliers100 g
Protéines3,8 g
3,8 g
Lipides3,2 g
3,2 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie146 kcal
146 kcal
Teneur en vitamine D la plus élevée
Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel) contient 0,6 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en fer la plus élevée
Potée au millet, cuite contient 1,4 mg de fer de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel) contient 0,2 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel) | Potée au millet, cuite |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 168 kcal | 146 kcal |
| Protéines | 7,7 g | 3,8 g |
| Lipides | 2,6 g | 3,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 0,6 g |
| dont polyinsaturés | 0,6 g | 0,8 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0,1 g |
| Glucides | 27,8 g | 24,8 g |
| dont sucres | 0,2 g | 1,2 g |
| Fibres alimentaires | 1,3 g | 1,6 g |
| Eau | 61 g | 66,8 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 16 mg | 10 mg |
| Fer | 1 mg | 2,4 mg |
| Magnésium | 17 mg | 44 mg |
| Phosphore | 90 mg | 100 mg |
| Potassium | 110 mg | 81 mg |
| Sodium | 450 mg | 350 mg |
| Zinc | 0,7 mg | 1 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,6 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 1 mg |
| Folates | 8 µg | 9 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Spätzli, grillés
- Fiche complète : Potée au millet
- Orge perlé, cuit à l'eau salée (sel non iodé) ou Potée au millet, cuite : le comparatif
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