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Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel) vs Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), cuite (sans adjonction de graisse ni de sel) : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 168 kcal côté Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel), contre 158 kcal côté Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), cuite (sans adjonction de graisse ni de sel), soit un écart de 10 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel)

Autres produits céréaliers100 g

Protéines7,7 g 7,7 g

Lipides2,6 g 2,6 g

Vitamine D0,6 µg 0,6 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie168 kcal 168 kcal

Protéines+2,7 g

Lipides+1,6 g

Vitamine D+0,6 µg

Oméga-3égalité

Énergie+10 kcal

Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), cuite (sans adjonction de graisse ni de sel)

Autres produits céréaliers100 g

Protéines5 g 5 g

Lipides1 g 1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie158 kcal 158 kcal

Teneur en vitamine D la plus élevée

Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel) contient 0,6 µg de vitamine D de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel) contient 0,2 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Teneur en protéines la plus élevée

Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel) contient 2,7 g de protéines de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel)	Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), cuite (sans adjonction de graisse ni de sel)
Macronutriments
Énergie	168 kcal	158 kcal
Protéines	7,7 g	5 g
Lipides	2,6 g	1 g
dont acides gras saturés	0,7 g	0,3 g
dont polyinsaturés	0,6 g	0,4 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	27,8 g	31 g
dont sucres	0,2 g	1,6 g
Fibres alimentaires	1,3 g	2,3 g
Eau	61 g	60,6 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	16 mg	15 mg
Fer	1 mg	0,5 mg
Magnésium	17 mg	19 mg
Phosphore	90 mg	73 mg
Potassium	110 mg	110 mg
Sodium	450 mg	< 5 mg
Zinc	0,7 mg	0,6 mg
Vitamines
Vitamine D	0,6 µg	0 µg
Vitamine B12	0,2 µg	0 µg
Vitamine C	0 mg	< 0,5 mg
Folates	8 µg	12 µg

Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel) vs Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), cuite (sans adjonction de graisse ni de sel) : comparaison nutritionnelle

Spätzli, grillés (sans adjonction de graisse ni de sel)

Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), cuite (sans adjonction de graisse ni de sel)

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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