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Spätzli, rôtis au beurre vs Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), cuite (sans adjonction de graisse ni de sel) : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 199 kcal côté Spätzli, rôtis au beurre, contre 158 kcal côté Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), cuite (sans adjonction de graisse ni de sel), soit un écart de 41 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Spätzli, rôtis au beurre
Autres produits céréaliers100 g
Protéines7,3 g
7,3 g
Lipides6,9 g
6,9 g
Vitamine D0,6 µg
0,6 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie199 kcal
199 kcal
Protéines+2,3 g
Lipides+5,9 g
Vitamine D+0,6 µg
Oméga-3égalité
Énergie+41 kcal
Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), cuite (sans adjonction de graisse ni de sel)
Autres produits céréaliers100 g
Protéines5 g
5 g
Lipides1 g
1 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie158 kcal
158 kcal
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Spätzli, rôtis au beurre contient 3 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine D la plus élevée
Spätzli, rôtis au beurre contient 0,6 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en lipides la plus élevée
Spätzli, rôtis au beurre contient 5,9 g de lipides de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Spätzli, rôtis au beurre | Graine de couscous (semoule de blé dur précuite), cuite (sans adjonction de graisse ni de sel) |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 199 kcal | 158 kcal |
| Protéines | 7,3 g | 5 g |
| Lipides | 6,9 g | 1 g |
| dont acides gras saturés | 3,3 g | 0,3 g |
| dont polyinsaturés | 0,8 g | 0,4 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 26,2 g | 31 g |
| dont sucres | 0,2 g | 1,6 g |
| Fibres alimentaires | 1,3 g | 2,3 g |
| Eau | 58,7 g | 60,6 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 16 mg | 15 mg |
| Fer | 0,9 mg | 0,5 mg |
| Magnésium | 16 mg | 19 mg |
| Phosphore | 86 mg | 73 mg |
| Potassium | 100 mg | 110 mg |
| Sodium | 430 mg | < 5 mg |
| Zinc | 0,7 mg | 0,6 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,6 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 0 mg | < 0,5 mg |
| Folates | 11 µg | 12 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Spätzli, rôtis au beurre
- Fiche complète : Graine de couscous
- Spätzli, rôtis au beurre ou Blé dur, grain précuit et décortiqué, cuit (sans adjoncton de graisse ni de sel) : le comparatif
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