Confronto

Luccio, crudo vs Pesce (media), crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 81 kcal per Luccio, crudo, contro 124 kcal per Pesce (media), crudo. Differenza: 43 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Luccio, crudo

Pesci d’acqua dolce100 g

Proteine18,4 g 18,4 g

Grassi0,8 g 0,8 g

Vitamina D1,4 µg 1,4 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia81 kcal 81 kcal

Proteine−0,7 g

Grassi−4,5 g

Vitamina D−3,3 µg

Omega-3−0,5 g

Energia−43 kcal

Pesce (media), crudo

Pesci d’acqua dolce100 g

Proteine19,1 g 19,1 g

Grassi5,3 g 5,3 g

Vitamina D4,7 µg 4,7 µg

Omega-30,7 g 0,7 g

Energia124 kcal 124 kcal

Contenuto di vitamina D più alto

Pesce (media), crudo contiene 3,3 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Pesce (media), crudo contiene 1,4 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Pesce (media), crudo contiene 4,5 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Luccio, crudo	Pesce (media), crudo
Macronutrienti
Energia	81 kcal	124 kcal
Proteine	18,4 g	19,1 g
Grassi	0,8 g	5,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	0,8 g
di cui polinsaturi	0,3 g	1,4 g
di cui omega-3	0,2 g	0,7 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	79,6 g	75,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	22 mg	17 mg
Ferro	0,2 mg	0,5 mg
Magnesio	28 mg	25 mg
Fosforo	220 mg	220 mg
Potassio	370 mg	410 mg
Sodio	75 mg	68 mg
Zinco	0,7 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	1,4 µg	4,7 µg
Vitamina B12	2 µg	3,4 µg
Vitamina C	4 mg	1 mg
Folati	6 µg	11 µg

Luccio, crudo vs Pesce (media), crudo: confronto nutrizionale

Luccio, crudo

Pesce (media), crudo

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto