Confronto

Pesce Persico, crudo vs Pesce (media), crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 79 kcal per Pesce Persico, crudo, contro 124 kcal per Pesce (media), crudo. Differenza: 45 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pesce Persico, crudo

Pesci d’acqua dolce100 g

Proteine18 g 18 g

Grassi0,7 g 0,7 g

Vitamina D4 µg 4 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia79 kcal 79 kcal

Proteine−1,1 g

Grassi−4,6 g

Vitamina D−0,7 µg

Omega-3−0,6 g

Energia−45 kcal

Pesce (media), crudo

Pesci d’acqua dolce100 g

Proteine19,1 g 19,1 g

Grassi5,3 g 5,3 g

Vitamina D4,7 µg 4,7 µg

Omega-30,7 g 0,7 g

Energia124 kcal 124 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Pesce (media), crudo contiene 2,4 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di vitamina D più alto

Pesce (media), crudo contiene 0,7 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Pesce (media), crudo contiene 4,6 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pesce Persico, crudo	Pesce (media), crudo
Macronutrienti
Energia	79 kcal	124 kcal
Proteine	18 g	19,1 g
Grassi	0,7 g	5,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,8 g
di cui polinsaturi	0,3 g	1,4 g
di cui omega-3	0,1 g	0,7 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	80,4 g	75,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	18 mg	17 mg
Ferro	0,2 mg	0,5 mg
Magnesio	26 mg	25 mg
Fosforo	220 mg	220 mg
Potassio	370 mg	410 mg
Sodio	92 mg	68 mg
Zinco	0,6 mg	0,4 mg
Vitamine
Vitamina D	4 µg	4,7 µg
Vitamina B12	1 µg	3,4 µg
Vitamina C	2 mg	1 mg
Folati	5 µg	11 µg

Pesce Persico, crudo vs Pesce (media), crudo: confronto nutrizionale

Pesce Persico, crudo

Pesce (media), crudo

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