Confronto

Mandorle, tostate e salate vs Arachide, tostata, salata: confronto nutrizionale

Per 100 g: 649 kcal per Mandorle, tostate e salate, contro 631 kcal per Arachide, tostata, salata. Differenza: 18 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Mandorle, tostate e salate

Noci e semi salati100 g

Proteine25,6 g 25,6 g

Grassi55,2 g 55,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia649 kcal 649 kcal

Proteine−0,6 g

Grassi+5,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+18 kcal

Arachide, tostata, salata

Noci e semi salati100 g

Proteine26,2 g 26,2 g

Grassi50 g 50 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia631 kcal 631 kcal

Contenuto di fosforo più alto

Mandorle, tostate e salate contiene 230 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Mandorle, tostate e salate contiene 100 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Arachide, tostata, salata contiene 4,4 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Mandorle, tostate e salate	Arachide, tostata, salata
Macronutrienti
Energia	649 kcal	631 kcal
Proteine	25,6 g	26,2 g
Grassi	55,2 g	50 g
di cui acidi grassi saturi	4,2 g	8,6 g
di cui polinsaturi	13,5 g	12,4 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	7,2 g	15 g
di cui zuccheri	4,6 g	4,2 g
Fibre alimentari	10,5 g	8 g
Acqua	2,8 g	1,2 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	240 mg	47 mg
Ferro	3,3 mg	1,2 mg
Magnesio	270 mg	170 mg
Fosforo	470 mg	240 mg
Potassio	670 mg	530 mg
Sodio	330 mg	530 mg
Zinco	3,1 mg	2,9 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	< 0,5 mg
Folati	27 µg	67 µg

Mandorle, tostate e salate vs Arachide, tostata, salata: confronto nutrizionale

Mandorle, tostate e salate

Arachide, tostata, salata

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