Confronto

Mandorle, tostate e salate vs Arachide, tostata, senza sale: confronto nutrizionale

Per 100 g: 649 kcal per Mandorle, tostate e salate, contro 637 kcal per Arachide, tostata, senza sale. Differenza: 12 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Mandorle, tostate e salate

Noci e semi salati100 g

Proteine25,6 g 25,6 g

Grassi55,2 g 55,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia649 kcal 649 kcal

Proteine−1,2 g

Grassi+3,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+12 kcal

Arachide, tostata, senza sale

Noci e semi salati100 g

Proteine26,8 g 26,8 g

Grassi51,9 g 51,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia637 kcal 637 kcal

Contenuto di folati più alto

Arachide, tostata, senza sale contiene 70 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Mandorle, tostate e salate contiene 90 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Mandorle, tostate e salate contiene 182 mg di calcio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Mandorle, tostate e salate	Arachide, tostata, senza sale
Macronutrienti
Energia	649 kcal	637 kcal
Proteine	25,6 g	26,8 g
Grassi	55,2 g	51,9 g
di cui acidi grassi saturi	4,2 g	7,9 g
di cui polinsaturi	13,5 g	9,8 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	7,2 g	11,3 g
di cui zuccheri	4,6 g	2,5 g
Fibre alimentari	10,5 g	8,7 g
Acqua	2,8 g	1,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	240 mg	58 mg
Ferro	3,3 mg	1,6 mg
Magnesio	270 mg	180 mg
Fosforo	470 mg	360 mg
Potassio	670 mg	630 mg
Sodio	330 mg	8 mg
Zinco	3,1 mg	2,8 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	n. d.
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	27 µg	97 µg

Mandorle, tostate e salate vs Arachide, tostata, senza sale: confronto nutrizionale

Mandorle, tostate e salate

Arachide, tostata, senza sale

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