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Amande, grillée, salée vs Cacahuète, grillée, sans sel : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 649 kcal côté Amande, grillée, salée, contre 637 kcal côté Cacahuète, grillée, sans sel, soit un écart de 12 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Amande, grillée, salée

Noix et graines salées100 g

Protéines25,6 g 25,6 g

Lipides55,2 g 55,2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie649 kcal 649 kcal

Protéines−1,2 g

Lipides+3,3 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+12 kcal

Cacahuète, grillée, sans sel

Noix et graines salées100 g

Protéines26,8 g 26,8 g

Lipides51,9 g 51,9 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie637 kcal 637 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Cacahuète, grillée, sans sel contient 70 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Amande, grillée, salée contient 90 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Amande, grillée, salée contient 182 mg de calcium de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Amande, grillée, salée	Cacahuète, grillée, sans sel
Macronutriments
Énergie	649 kcal	637 kcal
Protéines	25,6 g	26,8 g
Lipides	55,2 g	51,9 g
dont acides gras saturés	4,2 g	7,9 g
dont polyinsaturés	13,5 g	9,8 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	7,2 g	11,3 g
dont sucres	4,6 g	2,5 g
Fibres alimentaires	10,5 g	8,7 g
Eau	2,8 g	1,8 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	240 mg	58 mg
Fer	3,3 mg	1,6 mg
Magnésium	270 mg	180 mg
Phosphore	470 mg	360 mg
Potassium	670 mg	630 mg
Sodium	330 mg	8 mg
Zinc	3,1 mg	2,8 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	n. d.
Vitamine C	0 mg	0 mg
Folates	27 µg	97 µg

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Amande, grillée, salée

Cacahuète, grillée, sans sel

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