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Amande, grillée sans graisse, salée vs Cacahuète, grillée, salée : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 637 kcal côté Amande, grillée sans graisse, salée, contre 631 kcal côté Cacahuète, grillée, salée, soit un écart de 6 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Amande, grillée sans graisse, salée
Noix et graines salées100 g
Protéines25,4 g
25,4 g
Lipides52,5 g
52,5 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie637 kcal
637 kcal
Protéines−0,8 g
Lipides+2,5 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie+6 kcal
Cacahuète, grillée, salée
Noix et graines salées100 g
Protéines26,2 g
26,2 g
Lipides50 g
50 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie631 kcal
631 kcal
Teneur en phosphore la plus élevée
Amande, grillée sans graisse, salée contient 230 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Teneur en magnésium la plus élevée
Amande, grillée sans graisse, salée contient 110 mg de magnésium de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Cacahuète, grillée, salée contient 4,5 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Amande, grillée sans graisse, salée | Cacahuète, grillée, salée |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 637 kcal | 631 kcal |
| Protéines | 25,4 g | 26,2 g |
| Lipides | 52,5 g | 50 g |
| dont acides gras saturés | 4,1 g | 8,6 g |
| dont polyinsaturés | 13 g | 12,4 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0 g |
| Glucides | 10,1 g | 15 g |
| dont sucres | 4,9 g | 4,2 g |
| Fibres alimentaires | 10,9 g | 8 g |
| Eau | 2,4 g | 1,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 270 mg | 47 mg |
| Fer | 3,7 mg | 1,2 mg |
| Magnésium | 280 mg | 170 mg |
| Phosphore | 470 mg | 240 mg |
| Potassium | 710 mg | 530 mg |
| Sodium | 230 mg | 530 mg |
| Zinc | 3,3 mg | 2,9 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 0 mg | < 0,5 mg |
| Folates | 55 µg | 67 µg |
Poursuivre la comparaison
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