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Confronto

Mandorle, tostate senza grasso e salate vs Arachide, tostata, salata: confronto nutrizionale

Per 100 g: 637 kcal per Mandorle, tostate senza grasso e salate, contro 631 kcal per Arachide, tostata, salata. Differenza: 6 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Mandorle, tostate senza grasso e salate
Proteine25,4 g 25,4 g
Grassi52,5 g 52,5 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia637 kcal 637 kcal
Vitamina Dpari
Omega-3pari

Arachide, tostata, salata

Noci e semi salati100 g
Arachide, tostata, salata
Proteine26,2 g 26,2 g
Grassi50 g 50 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia631 kcal 631 kcal
Contenuto di fosforo più alto

Mandorle, tostate senza grasso e salate contiene 230 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Mandorle, tostate senza grasso e salate contiene 110 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Arachide, tostata, salata contiene 4,5 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gMandorle, tostate senza grasso e salateArachide, tostata, salata
Macronutrienti
Energia637 kcal631 kcal
Proteine25,4 g26,2 g
Grassi52,5 g50 g
di cui acidi grassi saturi4,1 g8,6 g
di cui polinsaturi13 g12,4 g
di cui omega-30 g0 g
Carboidrati10,1 g15 g
di cui zuccheri4,9 g4,2 g
Fibre alimentari10,9 g8 g
Acqua2,4 g1,2 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio270 mg47 mg
Ferro3,7 mg1,2 mg
Magnesio280 mg170 mg
Fosforo470 mg240 mg
Potassio710 mg530 mg
Sodio230 mg530 mg
Zinco3,3 mg2,9 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C0 mg< 0,5 mg
Folati55 µg67 µg

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