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Confronto

Mandorle, tostate senza grasso e salate vs Arachide, tostata, senza sale: confronto nutrizionale

Per 100 g: 637 kcal per Mandorle, tostate senza grasso e salate, contro 637 kcal per Arachide, tostata, senza sale. Differenza: 0 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Mandorle, tostate senza grasso e salate
Proteine25,4 g 25,4 g
Grassi52,5 g 52,5 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia637 kcal 637 kcal
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energiapari

Arachide, tostata, senza sale

Noci e semi salati100 g
Arachide, tostata, senza sale
Proteine26,8 g 26,8 g
Grassi51,9 g 51,9 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia637 kcal 637 kcal
Contenuto di magnesio più alto

Mandorle, tostate senza grasso e salate contiene 100 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Mandorle, tostate senza grasso e salate contiene 212 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Arachide, tostata, senza sale contiene 42 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gMandorle, tostate senza grasso e salateArachide, tostata, senza sale
Macronutrienti
Energia637 kcal637 kcal
Proteine25,4 g26,8 g
Grassi52,5 g51,9 g
di cui acidi grassi saturi4,1 g7,9 g
di cui polinsaturi13 g9,8 g
di cui omega-30 g0 g
Carboidrati10,1 g11,3 g
di cui zuccheri4,9 g2,5 g
Fibre alimentari10,9 g8,7 g
Acqua2,4 g1,8 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio270 mg58 mg
Ferro3,7 mg1,6 mg
Magnesio280 mg180 mg
Fosforo470 mg360 mg
Potassio710 mg630 mg
Sodio230 mg8 mg
Zinco3,3 mg2,8 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µgn. d.
Vitamina C0 mg0 mg
Folati55 µg97 µg

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