Confronto

Mandorle, tostate senza grasso e salate vs Mandorle, tostate e salate: confronto nutrizionale

Per 100 g: 637 kcal per Mandorle, tostate senza grasso e salate, contro 649 kcal per Mandorle, tostate e salate. Differenza: 12 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Mandorle, tostate senza grasso e salate

Noci e semi salati100 g

Proteine25,4 g 25,4 g

Grassi52,5 g 52,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia637 kcal 637 kcal

Proteine−0,2 g

Grassi−2,7 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−12 kcal

Mandorle, tostate e salate

Noci e semi salati100 g

Proteine25,6 g 25,6 g

Grassi55,2 g 55,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia649 kcal 649 kcal

Contenuto di folati più alto

Mandorle, tostate senza grasso e salate contiene 28 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Mandorle, tostate e salate contiene 2,7 g di grassi in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Mandorle, tostate senza grasso e salate contiene 30 mg di calcio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Mandorle, tostate senza grasso e salate	Mandorle, tostate e salate
Macronutrienti
Energia	637 kcal	649 kcal
Proteine	25,4 g	25,6 g
Grassi	52,5 g	55,2 g
di cui acidi grassi saturi	4,1 g	4,2 g
di cui polinsaturi	13 g	13,5 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	10,1 g	7,2 g
di cui zuccheri	4,9 g	4,6 g
Fibre alimentari	10,9 g	10,5 g
Acqua	2,4 g	2,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	270 mg	240 mg
Ferro	3,7 mg	3,3 mg
Magnesio	280 mg	270 mg
Fosforo	470 mg	470 mg
Potassio	710 mg	670 mg
Sodio	230 mg	330 mg
Zinco	3,3 mg	3,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	55 µg	27 µg

Mandorle, tostate senza grasso e salate vs Mandorle, tostate e salate: confronto nutrizionale

Mandorle, tostate senza grasso e salate

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