Vergleich

Mandel, geröstet ohne Fett, gesalzen vs. Mandel, geröstet, gesalzen: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 637 kcal bei Mandel, geröstet ohne Fett, gesalzen, gegenüber 649 kcal bei Mandel, geröstet, gesalzen. Differenz: 12 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Mandel, geröstet ohne Fett, gesalzen

Gesalzene Nüsse, Samen, Kerne100 g

Protein25.4 g 25.4 g

Fett52.5 g 52.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie637 kcal 637 kcal

Protein−0.2 g

Fett−2.7 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−12 kcal

Mandel, geröstet, gesalzen

Gesalzene Nüsse, Samen, Kerne100 g

Protein25.6 g 25.6 g

Fett55.2 g 55.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie649 kcal 649 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Mandel, geröstet ohne Fett, gesalzen enthält 28 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Mandel, geröstet, gesalzen enthält 2.7 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Mandel, geröstet ohne Fett, gesalzen enthält 30 mg mehr Calcium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Mandel, geröstet ohne Fett, gesalzen	Mandel, geröstet, gesalzen
Makronährstoffe
Energie	637 kcal	649 kcal
Protein	25.4 g	25.6 g
Fett	52.5 g	55.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	4.1 g	4.2 g
davon mehrfach ungesättigte	13 g	13.5 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	10.1 g	7.2 g
davon Zucker	4.9 g	4.6 g
Ballaststoffe	10.9 g	10.5 g
Wasser	2.4 g	2.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	270 mg	240 mg
Eisen	3.7 mg	3.3 mg
Magnesium	280 mg	270 mg
Phosphor	470 mg	470 mg
Kalium	710 mg	670 mg
Natrium	230 mg	330 mg
Zink	3.3 mg	3.1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	55 µg	27 µg

Mandel, geröstet ohne Fett, gesalzen vs. Mandel, geröstet, gesalzen: Nährwert-Vergleich

Mandel, geröstet ohne Fett, gesalzen

Mandel, geröstet, gesalzen

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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