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Confronto

Polenta nera, preparata vs Rösti (patate pronte da arrostire, prodotto pronto al consumo): confronto nutrizionale

Per 100 g: 113 kcal per Polenta nera, preparata, contro 108 kcal per Rösti (patate pronte da arrostire, prodotto pronto al consumo). Differenza: 5 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine4,2 g 4,2 g
Grassi4,8 g 4,8 g
Vitamina D0,1 µg 0,1 µg
Omega-30 g 0 g
Energia113 kcal 113 kcal
Proteine1,9 g 1,9 g
Grassi4,1 g 4,1 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia108 kcal 108 kcal
Contenuto di vitamina B12 più alto

Polenta nera, preparata contiene 1,1 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Rösti (patate pronte da arrostire, prodotto pronto al consumo) contiene 15 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Polenta nera, preparata contiene 2,4 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gPolenta nera, preparataRösti (patate pronte da arrostire, prodotto pronto al consumo)
Macronutrienti
Energia113 kcal108 kcal
Proteine4,2 g1,9 g
Grassi4,8 g4,1 g
di cui acidi grassi saturi2,7 g0,3 g
di cui polinsaturi0,3 g0,5 g
di cui omega-30 g0,1 g
Carboidrati13 g14,9 g
di cui zuccheri0,3 g0,7 g
Fibre alimentari0,9 g2 g
Acqua77,1 g77,1 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio75 mg5 mg
Ferro0,5 mg0,2 mg
Magnesio26 mg21 mg
Fosforo84 mg47 mg
Potassio94 mg330 mg
Sodio440 mg360 mg
Zinco0,5 mg0,2 mg
Vitamine
Vitamina D0,1 µg0 µg
Vitamina B121,1 µg0 µg
Vitamina C0 mg15 mg
Folati26 µg12 µg

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