Confronto
Pollo, coscia con pelle, arrostita (senza aggiunta di grassi o sale) vs Carne di pollame (media, senza interiora), cruda: confronto nutrizionale
Per 100 g: 187 kcal per Pollo, coscia con pelle, arrostita (senza aggiunta di grassi o sale), contro 134 kcal per Carne di pollame (media, senza interiora), cruda. Differenza: 53 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Proteine23,9 g
23,9 g
Grassi10,2 g
10,2 g
Vitamina D1,5 µg
1,5 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia187 kcal
187 kcal
Proteine+2,3 g
Grassi+4,9 g
Vitamina D+0,6 µg
Omega-3+0,1 g
Energia+53 kcal
Carne di pollame (media, senza interiora), cruda
Pollame100 g
Proteine21,6 g
21,6 g
Grassi5,3 g
5,3 g
Vitamina D0,9 µg
0,9 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia134 kcal
134 kcal
Contenuto di vitamina D più alto
Pollo, coscia con pelle, arrostita (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 0,6 µg di vitamina D in più per 100 g.
Contenuto di vitamina B12 più alto
Pollo, coscia con pelle, arrostita (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.
Contenuto di acidi grassi saturi più alto
Pollo, coscia con pelle, arrostita (senza aggiunta di grassi o sale) contiene 1,6 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Pollo, coscia con pelle, arrostita (senza aggiunta di grassi o sale) | Carne di pollame (media, senza interiora), cruda |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 187 kcal | 134 kcal |
| Proteine | 23,9 g | 21,6 g |
| Grassi | 10,2 g | 5,3 g |
| di cui acidi grassi saturi | 3,2 g | 1,6 g |
| di cui polinsaturi | 1,8 g | 1 g |
| di cui omega-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 0 g | 0,1 g |
| di cui zuccheri | 0 g | 0 g |
| Fibre alimentari | 0 g | 0 g |
| Acqua | 65,9 g | 73 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 7 mg | 8 mg |
| Ferro | 0,6 mg | 0,5 mg |
| Magnesio | 21 mg | 25 mg |
| Fosforo | 190 mg | 200 mg |
| Potassio | 240 mg | 310 mg |
| Sodio | 71 mg | 59 mg |
| Zinco | 1,3 mg | 0,9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 1,5 µg | 0,9 µg |
| Vitamina B12 | 0,7 µg | 0,5 µg |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Folati | 8 µg | 10 µg |
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