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Confronto

Riso raffinato, secco vs Riso integrale, bollito in acqua salata (sale non iodato): confronto nutrizionale

Per 100 g: 352 kcal per Riso raffinato, secco, contro 133 kcal per Riso integrale, bollito in acqua salata (sale non iodato). Differenza: 219 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine7,4 g 7,4 g
Grassi0,9 g 0,9 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia352 kcal 352 kcal
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Proteine2,8 g 2,8 g
Grassi1,1 g 1,1 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia133 kcal 133 kcal
Contenuto di carboidrati più alto

Riso raffinato, secco contiene 51 g di carboidrati in più per 100 g.

Contenuto di energia più alto

Riso raffinato, secco contiene 219 kcal di energia in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Riso raffinato, secco contiene 58 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gRiso raffinato, seccoRiso integrale, bollito in acqua salata (sale non iodato)
Macronutrienti
Energia352 kcal133 kcal
Proteine7,4 g2,8 g
Grassi0,9 g1,1 g
di cui acidi grassi saturi0,2 g0,2 g
di cui polinsaturi0,3 g0,4 g
di cui omega-30 g0 g
Carboidrati78 g27 g
di cui zuccheri0,2 g0,2 g
Fibre alimentari1 g1,9 g
Acqua12,3 g67,3 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio6 mg9 mg
Ferro0,2 mg0,4 mg
Magnesio24 mg45 mg
Fosforo120 mg62 mg
Potassio85 mg83 mg
Sodio1 mg610 mg
Zinco1,1 mg0,6 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C0 mg0 mg
Folati19 µg15 µg

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