Confronto
Riso soffiato, croccante vs Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi: confronto nutrizionale
Per 100 g: 385 kcal per Riso soffiato, croccante, contro 379 kcal per Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi. Differenza: 6 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Riso soffiato, croccante
Mix di muesli e cereali per la prima colazione100 g
Proteine6,3 g
6,3 g
Grassi1,5 g
1,5 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia385 kcal
385 kcal
Proteine−2,1 g
Grassi−0,1 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+6 kcal
Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi
Mix di muesli e cereali per la prima colazione100 g
Proteine8,4 g
8,4 g
Grassi1,6 g
1,6 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia379 kcal
379 kcal
Contenuto di ferro più alto
Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi contiene 1,5 mg di ferro in più per 100 g.
Contenuto di vitamina C più alto
Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi contiene 9 mg di vitamina C in più per 100 g.
Contenuto di folati più alto
Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi contiene 17 µg di folati in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Riso soffiato, croccante | Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 385 kcal | 379 kcal |
| Proteine | 6,3 g | 8,4 g |
| Grassi | 1,5 g | 1,6 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,5 g | 0,3 g |
| di cui polinsaturi | 0,2 g | 0,8 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 86 g | 79,5 g |
| di cui zuccheri | 6,6 g | 12,8 g |
| Fibre alimentari | 1,3 g | 6,4 g |
| Acqua | 4,9 g | 4 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 8 mg | 29 mg |
| Ferro | 0,7 mg | 2,2 mg |
| Magnesio | 33 mg | 56 mg |
| Fosforo | 170 mg | 190 mg |
| Potassio | 180 mg | 290 mg |
| Sodio | 460 mg | 220 mg |
| Zinco | 1 mg | 1,7 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 0 mg | 9 mg |
| Folati | 13 µg | 30 µg |
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